大年初七，是咱们中国传统里最有人情味的一个日子——人日，也叫人的生日，相传女娲在前六天造出了鸡犬猪羊牛马，到第七天才造出了人，所以这一天是所有人共同的生日。再加上初七恰逢满日，满就是圆满、充盈、安稳的意思，人日遇上满日，双重吉祥，寓意着新的一年人丁安康、诸事圆满、福气满满。老祖宗传下来的“1不吃、2不查、3不忌”，看着像是老规矩，其实一点都不迷信，全是养身惜福、守和静心、修心向善的生活智慧，照着做，与家人和和气气，以饱满状态迎接新年，一整年都能安稳顺遂、吉祥安康。
先说说老辈人最看重的“1不吃”，这一条核心是护身体、惜福气，说的是不吃生冷寒凉的东西。从除夕到初六，家家户户大鱼大肉、走亲访友，肠胃连轴转了好几天，早就负担很重了，到了初七这个“人的生日”，首要的就是爱惜自己的身体。生冷的瓜果、冰镇的饮料、没煮熟的食物，最容易伤脾胃，轻则拉肚子、肚子痛，重则影响一整年的精气神。老祖宗不让吃生冷，不是抠门，也不是迷信，就是让咱们在过年的尾声收一收、养一养，把肠胃调理好，把身体养得暖暖的、壮壮的。很多地方初七有吃七宝羹、吃长面的习俗，用七种新鲜蔬菜煮成羹汤，喝着温润养胃，吃面条寓意缠住福气、健康长寿，都是顺着“养人”的道理来的，把身体照顾好，才是最大的福气，这就是“1不吃”藏着的养生智慧。
展开剩余68%再来讲“2不查”，这两条是守和气、稳心气，是家庭和睦的关键，也是为人处世的大智慧。第一不查，是不查旧账、不翻陈谷子烂芝麻的矛盾。过年图的就是团圆和顺，过去一年里邻里的小摩擦、家人的小误会、亲戚间的小别扭，到了初七这个好日子，就统统放下，别再揪着不放。翻旧账最伤感情，一句话就能把团圆的气氛搅没，把亲人的心伤透。老祖宗让我们不查旧账，就是教我们宽心待人、大度处事，一家人往前看，不纠结过往，家和才能万事兴。第二不查，是不查是非、不挑别人的毛病。不背后议论人、不盯着别人的缺点不放、不搬弄口舌是非，不管是对家人、对邻居、对朋友，都多一份包容，少一份挑剔。人日是敬重人的日子，尊重别人就是尊重自己，管住嘴、守住心，不惹是非、不生事端，家里安安静静、和和气气，福气自然就会找上门。这“两不查”，看似是不较真，其实是懂包容、会过日子，把人心稳住，把家庭守住，比什么都重要。
最后是“3不忌”，这三条是修善心、放宽心，让我们轻装上阵迎新年，很多人误会是忌讳，其实恰恰是不用忌讳、放宽心的道理。第一不忌，是不忌正常劳作，不用怕干活累着。初七很多地方开工上班，该做事就做事，该忙活就忙活，不用刻意躺平也不用过度劳累，保持从容有序的状态就好。老祖宗说的满日，是饱满而不溢出，不是懒散懈怠，踏实做事、稳步开工，才是圆满的开端。第二不忌，是不忌正常言语，不用怕说错话、不用过度拘谨。不用憋憋屈屈不敢说话，也不用刻意说场面话，和家人好好说话、和和气气沟通，多说暖心话、吉祥话，把心里的话说开，把日子过顺，这就是最好的祈福。第三不忌，是不忌向善行善，不用怕做好事、不用怕帮别人。扶一把老人、帮邻里搭把手、对家人多一份耐心，都是积福行善。人日的核心是爱人、敬人，满日的核心是惜福、圆满，行善事、存善心，就是把福气攒满，让一整年都顺顺当当。这“三不忌”，打破了不必要的拘束，教我们敞开心、行好事、过好日子，活得自在又心安。
大年初七人日逢满日，没有复杂的讲究，没有玄乎的迷信，只有老祖宗传下来的最朴素的生活道理。“1不吃”护好身体，是养身的智慧；“2不查”守好和气，是持家的智慧；“3不忌”修好善心，是做人的智慧。过完年，我们都要回归正常的生活，开工的开工，忙碌的忙碌，这一天把身体养好、把心气稳住、把家人和和睦睦聚在一起，就是给新一年开个最好的头。
人安则家安，心满则福满。在这个属于所有人的生日里，放下烦恼、收起计较、爱惜身体、善待家人，带着饱满的精神、平和的心态，迎接马年的每一天。照着老祖宗的智慧过日子，不纠结过往、不忧虑未来，一家人平平安安、和和美美，新的一年必定福气圆满、万事顺遂、安康吉祥。
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